728x90 도발과 생각들61 40대 중반에 퇴사할 결심 보호되어 있는 글 입니다. 2024. 7. 9. 자연스러운 죽음 모든 생명체는 과정은 다르지만 태어나서 죽는 것으로 일생을 마친다. 태어나는 것부터 스스로의 선택이 아니다. 모든 개체는 모개체로 부터 유전물질을 전달받아 새로운 세대가 된다. 무성생식이든 유성생식이든 유전자를 전달받은 다음 세대는 높은 확률로 직전 세대와 비슷한 삶을 살아가게 된다. 대부분의 식물은 종자나 모종의 상태로 심겨진 다음 그 자리에서 평생을 살아가게 된다. 충분한 양분이 모이면 꽃을 피우고 열매를 맺는다. 단년생 식물은 열매를 맺으며 낙엽이 떨어지면 생을 다하게 된다. 다년생 식물은 열매를 낳고 낙엽을 떨구지만, 그 자리에서 다시 충분한 양분이 모이면 같은 과정을 똑같이 반복한다. 다년생 식물들의 수령은 똑같지는 않지만 살 수 있는 일정한 환경여건이 되면 천년도 거뜬히 살 수 있다. 똑같은 .. 2024. 6. 13. 러킹Rucking의 정의와 효과, 방법 월~금 매일 한시간씩 걷는데 최근에 뭔가 운동이 부족하다고 느껴졌다. 원래는 1kg 정도되는 짐에 긴팔, 긴바지 그리고 무거운 신발을 신고 걷다고 6개월전부터 아침 걷기를 하면서 반팔, 반바지에 짐 없이 걸어서인지도 모르겠다. 그래서 어떤 운동방법이 좋을지 찾던 중에 러킹이라는 운동법이 있어서 3주째 운동하고 있다.발목에 납주머니를 차고 걷거나 뛰는 것은 무릎 관절에 무리를 줄 수 있다고 한다. 허리에 찰 수 있는 무게추를 팔기도 한다.정의 러킹은 미군의 훈련방식에서 온 운동 방법인데 배낭을 메고 정해진 거리를 걷는 운동이다. 행군이라고 생각하면 된다. Ruck sack을 메고 걷는다고 해서 Rucking 혹은 Ruck marching이라고도 한다. 근력, 심혈관 능력, 칼로리 소모, 골밀도 향상에 도움.. 2024. 5. 9. 여행은 기다림의 연속이다. 캄보디아처럼 대중교통이 발달하지 않은 나라에서는 당연히 자가 또는 택시를 많이 이용하게 된다. 저렴한 인건비를 기반으로 많은 운전직노동자가 있어서 어디서나 쉽게 택시를 만날 수 있고 가격도 한국보다는 저렴하다. 물론 상대적인 가치를 따져보면 다소 비싸긴 하다.이번에 한국에 다녀오면서 일정 때문에 평소보다 많은 대중교통 그리고 버스를 많이 이용했다. 대중교통을 이용하는 것은 미리 지정된 시간에 맞춰 조금 일찍 차를 기다려야하고 내리고 타는 시간 그리고 승강장을 이용하는 시간 등 차를 타고 이동하는 시간 외에도 부가적인 시간을 많이 소모하게 된다. 그 뿐만이 아니다. 시외버스나 고속버스 혹은 열차를 이용하려면 미리 시간을 들여 표를 예매해야 한다. 게다가 출발지에서 목적지까지 바로 가는 택시나 자가차량이 아.. 2024. 4. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 16 다음 728x90
